Peristiwa Kehidupan yang Penuh Stres Dapat Meningkatkan Risiko Bayi Lahir Mati, Jaringan Studi NIH Menemukan

Wanita hamil yang mengalami stres pribadi keuangan, emosional, atau lainnya dalam tahun sebelum persalinan mereka memiliki kesempatan lebih besar untuk melahirkan kelahiran mati, kata peneliti yang melakukan jaringan studi National Institutes of Health .

Lahir mati adalah kematian janin pada 20 minggu atau lebih kehamilan. Menurut Pusat Nasional untuk Statistik Kesehatan, pada tahun 2006, ada satu kelahiran mati untuk setiap 167 kelahiran.

Para peneliti meminta lebih dari 2.000 wanita serangkaian pertanyaan, termasuk apakah mereka telah kehilangan pekerjaan atau memiliki orang yang dicintai di rumah sakit pada tahun sebelum mereka melahirkan.

Apakah kehamilan berakhir dengan kelahiran mati, sebagian besar wanita dilaporkan telah mengalami setidaknya satu peristiwa kehidupan yang penuh stres di tahun sebelumnya. Para peneliti menemukan bahwa 83 persen wanita yang memiliki kelahiran mati dan 75 persen wanita yang memiliki kelahiran hidup melaporkan peristiwa kehidupan yang penuh stres. Hampir 1 dari 5 wanita dengan saat dilahirkan dan 1 dari 10 wanita dengan livebirths dalam penelitian ini dilaporkan baru-baru ini mengalami 5 atau lebih peristiwa kehidupan yang penuh stres. Studi ini mengukur terjadinya daftar peristiwa kehidupan yang signifikan, dan tidak termasuk penilaian wanita tentang bagaimana stres acara itu padanya.

Wanita melaporkan lebih banyak kejadian stres lebih mungkin untuk memiliki kelahiran mati. Dua peristiwa stres meningkatkan kemungkinan seorang wanita kelahiran mati sekitar 40 persen, analisis para peneliti 'menunjukkan. Seorang wanita mengalami lima atau lebih peristiwa stres hampir 2,5 kali lebih mungkin untuk memiliki bayi lahir mati daripada wanita yang tidak pernah mengalami. Perempuan yang melaporkan tiga atau empat faktor peristiwa hidup yang signifikan (keuangan, emosional, traumatik atau mitra terkait) tetap pada peningkatan risiko untuk kelahiran mati setelah memperhitungkan faktor risiko kelahiran mati lainnya, seperti karakteristik sosiodemografi dan riwayat kehamilan sebelumnya.

Non-Hispanik perempuan kulit hitam lebih mungkin untuk melaporkan mengalami peristiwa stres daripada yang non-Hispanik perempuan kulit putih dan perempuan Hispanik. Perempuan kulit hitam juga melaporkan sejumlah besar peristiwa stres daripada rekan-rekan mereka putih dan Hispanik. Temuan ini sebagian dapat menjelaskan mengapa perempuan kulit hitam memiliki tingkat lebih tinggi dari kelahiran mati dibandingkan non-Hispanik perempuan kulit putih atau Hispanik, kata para peneliti.

"Kami mendokumentasikan bagaimana stres signifikan sangat lazim dalam kehidupan wanita hamil," kata rekan penulis studi Marian Willinger, Ph.D., kepala bertindak dari Kehamilan dan Cabang Perinatologi dari Eunice Kennedy Shriver Institut Nasional Kesehatan Anak dan Pengembangan Manusia ( NICHD), salah satu dari dua entitas NIH dana penelitian. "Ini memperkuat kebutuhan bagi penyedia layanan kesehatan untuk meminta ibu hamil tentang apa yang sedang terjadi dalam hidup mereka, memantau peristiwa kehidupan yang penuh stres dan memberikan dukungan sebagai bagian dari perawatan prenatal."

Kantor NIH Penelitian dalam Kesehatan Wanita juga mendanai penelitian.

"Karena 1 dari 5 wanita hamil memiliki tiga atau lebih peristiwa stres di tahun menjelang persalinan, dampak kesehatan potensial masyarakat dari intervensi yang efektif bisa sangat besar dan membantu meningkatkan pengiriman bayi yang sehat," tambah pemimpin penulis Dr Carol Hogue, terry Profesor Kesehatan Ibu dan Anak di Emory University Rollins School of Public Health, Atlanta.

Dr Willinger berkolaborasi dengan rekan-rekannya di NICHD dan Emory University, Drexel University School of Medicine, Philadelphia, University of Texas Medical Branch di Galveston, Healthcare Anak Atlanta, Brown University School of Medicine, Providence, RI, University of Texas Health Science Center di San Antonio, University of Utah School of Medicine dan Intermountain Healthcare, Salt Lake City, dan RTI International, Research Triangle Park, NC

Temuan mereka muncul dalam American Journal of Epidemiology.

Penelitian ini dilakukan oleh Jaringan NICHD didanai lahir mati Collaborative Research (Scrn). Para peneliti menghubungi semua wanita memberikan kelahiran mati serta sebagian perwakilan perempuan memberikan kelahiran hidup di negara yang didefinisikan di Georgia, Massachusetts, Rhode Island, Texas dan Utah. Para wanita yang terdaftar dalam studi antara 2006 dan 2008 di 59 komunitas dan rumah sakit penelitian.

Dalam waktu 24 jam baik kelahiran hidup atau pengiriman lahir mati, para wanita dalam penelitian itu ditanya tentang peristiwa dikelompokkan ke dalam empat kategori: emosional, keuangan, mitra-terkait dan traumatis. Mereka menjawab ya atau tidak terhadap 13 skenario, termasuk yang berikut:

• Saya pindah ke alamat baru.
• Suami saya atau pasangan kehilangan pekerjaannya.
• Saya berada dalam perkelahian fisik.
• Seseorang yang sangat dekat dengan saya meninggal.

Beberapa peristiwa stres yang lebih kuat terkait dengan kelahiran mati daripada yang lain. Misalnya, risiko bayi lahir mati tertinggi:

• bagi perempuan yang telah dalam perkelahian (yang dua kali lipat kemungkinan untuk kelahiran mati)
• jika dia mendengar pasangannya mengatakan dia tidak ingin dia menjadi hamil
• jika dia atau pasangannya pergi ke penjara di tahun sebelum pengiriman

"Pada kunjungan prenatal, skrining umum untuk masalah seperti kekerasan pasangan intim dan depresi, tetapi pertanyaan dalam penelitian kami jauh lebih rinci," kata co-author Uma Reddy, MD, MPH, dari NICHD juga. "Ini adalah langkah pertama menuju katalogisasi efek stres pada kemungkinan kelahiran mati dan, lebih umum, arah mendokumentasikan bagaimana kehamilan mempengaruhi kesehatan mental seorang wanita dan bagaimana kehamilan dipengaruhi oleh kesehatan mental seorang wanita."

Sumber: *

Paranoia Umum Terjadi Setelah Penjambretan (Penelitian)

Temuan dapat menyebabkan pengobatan yang lebih baik dari korban penyerangan, peneliti mengatakan.

Rabu, 27 Maret (HealthDay News) - Orang-orang yang telah dirampok atau diserang secara acak dapat tetap sangat curiga kepada orang lain lama setelah insiden itu, sebuah studi baru menemukan.

Temuan menunjukkan efek yang sebelumnya kurang didiakui pada penyerangan fisik dan dapat membantu meningkatkan terapi bagi para korban, para peneliti Inggris mengatakan.

Studi mereka melibatkan lebih dari 100 orang yang dirawat di rumah sakit karena cedera ringan yang diderita selama penjambretan atau serangan fisik. Para peserta dipantau selama enam bulan ke depan.

Empat dari lima korban mengatakan bahwa sejak serangan itu, mereka lebih takut terhadap orang lain selain yang mereka inginkan, menurut penelitian, yang diterbitkan 27 Maret di jurnal Psychological Medicine.

Faktor-faktor yang mengakibatkan perasaan yang kuat ketidakpercayaan yang berlangsung selama enam bulan termasuk: diserang di sekitar rumah, merasa dikalahkan pada saat itu, khawatir yang berlebihan sesudahnya, merasa tidak didukung oleh orang lain dan masalah tidur.

Hal ini juga diketahui bahwa menderita serangan fisik dapat menyebabkan gejala gangguan stres pasca-trauma, tapi ini adalah studi pertama yang menunjukkan bahwa ketidakpercayaan yang berlebihan dari orang lain, atau paranoia, dapat berlangsung selama berbulan-bulan setelah serangan, kata para peneliti.

"Hal ini sangat dimengerti bahwa dengan diserang membuat kita waspada terhadap orang-orang di sekitar kita. Pola pikir kami untuk bisa mewujudkan rasa aman, waspada terhadap bahaya," kata pemimpin penelitian Daniel Freeman, seorang profesor di University of Oxford, dalam rilis berita Wellcome Trust .

"Ketika kita terlalu curiga, yang merupakan bentuk paranoia," kata Freeman. "ini mungkin merupakan perubahan sementara yang normal dalam pemikiran kita setelah menjadi korban serangan."

Bahaya dari pikiran seperti itu, bagaimanapun, adalah bahwa orang mungkin berakhir pada mengisolasi diri terhadap orang lain dan hanya berkutat pada yang hal-hal yang terburuk, kata Freeman, yang memimpin penelitian sementara di Institute of Psychiatry dari King College London.

"Ini adalah masalah yang kurang diakui pasca serangan," katanya.

SUMBER: Wellcome Trust, siaran pers, 26 Maret 2013

HealthDay  *

Minuman Energi Dapat Meningkatkan Tekanan Darah, Mengganggu Irama Jantung

Laporan Pertemuan American Heart Association
21 Maret 2013

Penekanan Penelitian:

• Minuman energi dapat meningkatkan tekanan darah dan mengganggu irama jantung.
• Para peneliti yang menganalisis tujuh studi yang diterbitkan sebelumnya menemukan peningkatan dari 3,5 poin dalam tekanan darah sistolik bagi mereka mengkonsumsi minuman energi.
• Mengkonsumsi minuman energi dapat meningkatkan kemungkinan perkembangan irama jantung yang abnormal.

Abstrak # P324 Diembargo, Kamis, 21 Maret 2013

NEW ORLEANS - minuman energi dapat meningkatkan tekanan darah dan mengganggu ritme alami jantung, menurut penelitian yang dipresentasikan pada Epidemiologi American Heart Association dan Pencegahan / Nutrisi, Aktivitas Fisik dan Metabolisme 2.013 Sesi Ilmiah.

Peneliti menganalisis data dari tujuh studi observasional dan intervensi sebelumnya diterbitkan untuk menentukan bagaimana mengkonsumsi minuman energi mungkin berdampak kesehatan jantung.

Pada bagian pertama dari analisis dikumpulkan, para peneliti memeriksa interval QT dari 93 orang yang baru saja mengkonsumsi 1-3 kaleng minuman energi. Mereka menemukan bahwa interval QT adalah 10 milidetik lebih lama bagi mereka yang telah mengkonsumsi minuman energi. Interval QT menggambarkan segmen irama jantung pada elektrokardiogram, ketika berkepanjangan, dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur yang serius atau kematian jantung mendadak.

"Dokter umumnya khawatir jika pasien mengalami tambahan 30 milidetik dalam interval QT mereka dari awal," kata Sachin A. Shah, Pharm.D, penulis utama dan asisten profesor di University of the Pacific di Stockton, California.

"Perpanjangan QT dikaitkan dengan aritmia mengancam-kehidupan. Temuan bahwa minuman energi dapat memperpanjang QT, dalam terang laporan kematian jantung mendadak, saran penyelidikan lebih lanjut " kata. Ian Riddock, MD, co-penulis dan direktur kardiologi preventif pada David Grant Medical Center, Travis Air Force Base, California

Para peneliti juga menemukan bahwa tekanan darah sistolik, nomor teratas dalam pembacaan tekanan darah, meningkat rata-rata 3,5 poin dalam genangan 132 peserta.

"Korelasi antara minuman energi dan tekanan darah sistolik meningkat adalah meyakinkan dan jelas, dan studi lebih lanjut diperlukan untuk menilai dampak pada irama jantung." Kata Shah. "Pasien dengan tekanan darah tinggi atau sindrom QT panjang harus berhati-hati dan penilaian sebelum mengkonsumsi minuman energi.

"Karena minuman energi juga mengandung kafein, orang-orang yang biasanya tidak minum banyak kafein mungkin memiliki peningkatan tekanan darah yang berlebihan."

Penelitian dikumpulkan meliputi orang yang sehat, 18-45 tahun. "Orang-orang dengan masalah kesehatan atau mereka yang lebih tua mungkin memiliki efek samping yang lebih hati-terkait dari minuman energi", kata Shah.

Sumber: *

Mindful Meditation Dapat Membantu Pasien Dengan Penyakit Inflamasi

Sebuah teknik meditasi yang menekankan fokus pada saat ini dapat bermanfaat bagi pasien dengan penyakit inflamasi kronis dengan mengurangi stres mereka, menurut sebuah studi baru-baru ini.

Awalnya dimaksudkan sebagai suatu teknik pengurangan stres untuk pasien dengan nyeri kronis, meditasi sadar membutuhkan kesadaran bernapas, pikiran atau sensasi tubuh tanpa penghakiman.

Perempuan Pernah Mengalami Kekerasan Masa Anak Berisiko Lebih TInggi Memiliki Anak Dengan Autism: Penelitian

Para peneliti berspekulasi bahwa efek pada sistem kekebalan tubuh, respon stres mungkin menjelaskan mengapa terjadi hal demikian

Rabu, 20 Maret (HealthDay News) - Perempuan yang secara fisik, emosional atau terjadi pelecehan seksual sebagai anak-anak lebih cenderung memiliki anak dengan autisme, sebuah studi baru menunjukkan.

Bagi wanita yang mengalami pelecehan paling parah, risiko lebih dari tiga kali lipat, para peneliti menemukan.

"Ini merupakan faktor risiko yang sama sekali baru untuk autisme," kata pemimpin penelitian Andrea Roberts, rekan penelitian di Harvard School of Public Health.

"Pelecehan anak memiliki efek mengerikan pada individu yang mengalaminya, tapi efek mungkin mencapai seluruh generasi," katanya. "Penyalahgunaan lebih seorang wanita telah terpapar pada anak sendiri, semakin besar kemungkinan dia untuk memiliki anak dengan autisme."

Bahkan perempuan yang mengalami pelecehan tingkat moderat adalah 60 persen lebih mungkin untuk memiliki anak dengan autisme, ia menambahkan.

Meskipun hal ini tampaknya peningkatan risiko tinggi, risiko mutlak autisme berhubungan dengan paparan ibu mengenai pelecehan di masa kecil sangat rendah, kata Roberts.

Pada wanita yang tidak disalahgunakan sebagai anak-anak, kurang dari satu dalam 100 anak-anak dari memiliki autis. Di antara wanita yang terpapar ke tingkat tertinggi penyalahgunaan, dua dari 100 dari anak-anak mereka memiliki autisme. "Jadi, sebagian besar anak-anak mereka tidak memiliki autisme," katanya.

Roberts mengingatkan bahwa temuan ini hanya menunjukkan asosiasi.

"Kita tidak bisa menyatakan penyebab-dan-efek," katanya. "Teka-teki adalah untuk mencari tahu apa yang bisa menyebabkan hubungan ini."

Dr Andrew Adesman, kepala pediatri perkembangan dan perilaku di Steven & Medical Center Alexandra Cohen Anak New York, setuju bahwa pertanyaan yang tak terjawab adalah bagaimana pelecehan seorang ibu mungkin terkait dengan kemungkinan anaknya memiliki autisme.

"Asosiasi ini tampak jelas. Apa yang tidak jelas adalah mengapa itu ada di sana," katanya.

Laporan ini dipublikasikan secara online 20 Maret di jurnal JAMA Psychiatry.

Pada hari Rabu, US Centers for Disease Control dan Pencegahan merilis sebuah laporan baru yang menemukan bahwa 2 persen anak-anak di Amerika Serikat telah autisme, yang merupakan peningkatan dari tahun 2007, ketika prevalensi adalah 1,16 persen.

Menariknya, sama 2 persen prevalensi autisme adalah apa yang Roberts temukan untuk anak-anak dari perempuan yang telah disalahgunakan di masa kecil.

Tim Roberts mengumpulkan data lebih dari 50.000 perempuan yang ikut ambil bagian dalam Nurses' Health Study II.

Meskipun tidak banyak dari perempuan ini mengalami penganiayaan berat sebagai anak-anak, cukup banyak disalahgunakan, para peneliti menemukan.

Bahkan, hanya sekitar 2 persen wanita mengatakan mereka telah mengalami penganiayaan berat, namun bahkan perempuan di atas 25 persen dari mereka yang mengalami tingkat moderat pelecehan memiliki kesempatan 60 persen memiliki anak dengan autisme, mereka mencatat.

Yang pasti pelecehan merupakan faktor penting, kelompok Roberts melihat faktor risiko lain yang diketahui terkait dengan autisme, termasuk diabetes selama kehamilan, tekanan darah tinggi selama kehamilan (preeklampsia) dan merokok.

Meskipun perempuan korban kekerasan memang memiliki risiko lebih tinggi mengalami salah satu dari faktor-faktor risiko lain, itu hanya menyumbang 7 persen dari peluang mereka meningkat dari memiliki anak dengan autisme, para peneliti menemukan.

Para peneliti berspekulasi bahwa efek jangka panjang dari penyalahgunaan pada sistem kekebalan tubuh mereka dan stres-respon sistem mungkin bertanggung jawab.

Pakar lain, Dr Roberto Tuchman, direktur autisme dan program neurodevelopment di Miami Rumah Sakit Anak Dan Marino Pusat, berpikir pentingnya penelitian ini adalah bahwa titik-titik lain kelompok anak-anak yang mungkin berada pada risiko autisme.

"Studi ini telah mengidentifikasi populasi berisiko," katanya. "Ini adalah populasi kita harus lebih sadar sebagai membutuhkan identifikasi awal dan intervensi."

SUMBER: Andrea Roberts, Ph.D., asosiasi penelitian, Harvard School of Public Health, Boston, Andrew Adesman, MD, kepala, Pediatrics Pembangunan dan Perilaku, Steven & Children Medical Center Alexandra Cohen New York, New Hyde Park, Roberto Tuchman , MD, direktur, Autisme dan neurodevelopment Program Miami Rumah Sakit Anak Dan Marino Pusat, 20 Maret 2013, JAMA Psychiatry, online

Sumber: *

Isolasi, Kesepian Bisa Naikkan Risiko Kematian untuk Lansia

Studi menemukan kurangnya kontak sosial prediktor yang lebih besar dari kematian dini daripada hanya merasa sendirian

Senin, 25 Maret (HealthDay News) - Orang tua yang terisolasi secara sosial dan kesepian mungkin menghadapi risiko yang lebih besar kematian dini, peneliti Inggris melaporkan.

Kurangnya kontak sosial mungkin menjadi faktor risiko yang lebih besar daripada kesepian, mereka menambahkan. Kenapa, bagaimanapun, isolasi adalah suatu prediktor kuat kematian yang belum jelas.

"Kontak sosial merupakan aspek fundamental dari eksistensi manusia. Bukti ilmiah menunjukkan bahwa menjadi terisolasi secara sosial mungkin buruk bagi kesehatan Anda, dan dapat menyebabkan perkembangan penyakit serius dan masa hidup berkurang," kata pemimpin peneliti Andrew Steptoe, direktur Institut Perawatan Epidemiologi dan Kesehatan di University College London.

Ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa kesepian memiliki asosiasi yang sama dengan kesehatan yang buruk, katanya.

"Dalam banyak hal, isolasi sosial dan kesepian adalah dua sisi dari mata uang yang sama. Isolasi sosial menunjukkan kurangnya kontak dengan teman-teman, kerabat dan organisasi, sementara kesepian adalah pengalaman subjektif dari kurangnya kontak persahabatan dan sosial," kata Steptoe.

Para peneliti menemukan bahwa isolasi sosial adalah prediktor yang lebih konsisten daripada yang tidak hidup kesepian, dan berkaitan dengan risiko yang lebih besar kematian bahkan setelah usia dan latar belakang kesehatan yang diperhitungkan, katanya.

Seorang pakar mengatakan temuan yang agak tak terduga.

"Anda akan berpikir bahwa kesepian akan menambah risiko untuk kematian, dibandingkan dengan hanya isolasi - itu adalah sedikit kejutan," kata Dr Bryan Bruno, kursi bertindak psikiatri di Lenox Hill Hospital di New York City, yang tidak terlibat dengan studi.

Namun, Steptoe menjelaskan, "Mengetahui tentang bagaimana peserta kesepian merasa tidak menambah kemampuan kita untuk memprediksi kematian masa depan. Ini bukan untuk mengatakan bahwa kesepian tidak penting, atau bahwa kita tidak harus berusaha untuk mengurangi kesepian pada pria usia lanjut dan wanita," katanya kata.

"Tapi, kita perlu mengawasi pada koneksi sosial orang tua, karena mempertahankan kontak sosial antara senior dan mengurangi isolasi mungkin sangat penting untuk kelangsungan hidup masa depan mereka," tambah Steptoe.

Bruno setuju bahwa isolasi adalah faktor yang signifikan dalam kualitas hidup berkurang dan kematian. "Ini adalah masalah, sulit menantang," katanya.

"Untuk pasien tua saya, saya sering melakukan banyak pendidikan tentang risiko yang terkait dengan terisolasi dan mendorong mereka untuk menghabiskan banyak waktu dengan orang lain mungkin, apakah itu keluarga, teman atau kelompok bergabung, organisasi masyarakat atau pekerjaan sukarela melakukan , "kata Bruno.

Laporan ini diterbitkan tanggal 25 Maret di edisi online dari Prosiding National Academy of Sciences.

Untuk melihat risiko kesepian dan isolasi sosial pada sekarat, tim Steptoe mengumpulkan data dari 6.500 pria dan wanita berusia 52 dan lebih tua yang mengambil bagian dalam studi longitudinal Inggris Penuaan pada tahun 2004.

Orang-orang yang telah membatasi kontak dengan keluarga atau teman atau masyarakat yang tergolong terisolasi secara sosial. Para peneliti menggunakan kuesioner untuk menilai kesepian, yang dijelaskan dalam informasi latar belakang dalam penelitian sebagai "ketidakpuasan seseorang dengan frekuensi dan kedekatan kontak sosial mereka, atau perbedaan antara hubungan yang mereka miliki dan hubungan yang mereka ingin memiliki. "

Selama hampir delapan tahun masa tindak lanjut, 918 orang meninggal dan isolasi sosial dan kesepian keduanya memprediksi kematian dini.

Isolasi sosial, bagaimanapun, meningkatkan risiko kematian terlepas dari kesehatan seseorang dan faktor lainnya, sedangkan kesepian meningkatkan risiko kematian di antara mereka hanya dengan masalah mental atau fisik yang mendasari, para peneliti menemukan.

SUMBER: Andrew Steptoe, Ph.D., direktur, Institut Epidemiologi dan Kesehatan, Universitas College London, Inggris, Bryan Bruno, MD, kursi bertindak psikiatri, Lenox Hill Hospital, New York City, 25 Maret 2013, Prosiding Nasional Academy of Sciences, online

Sumber: *

Faktor Gaya Hidup Tertentu Terkait dengan Arthritis

Skrining untuk merokok, obesitas dan diabetes dapat membantu mengidentifikasi mereka yang berisiko lebih besar untuk rheumatoid arthritis

Senin, 25 Maret (HealthDay News) - Merokok, obesitas dan diabetes semua dikaitkan dengan peningkatan risiko perkembangan rheumatoid arthritis, sebuah studi baru menunjukkan.

Para peneliti mengatakan temuan mereka bisa digunakan untuk membuat alat skrining sederhana untuk mengidentifikasi orang yang berisiko tinggi untuk rheumatoid arthritis, penyakit autoimun yang menyebabkan rasa sakit, bengkak, kekakuan dan kehilangan fungsi pada sendi, dan juga dapat mempengaruhi organ tubuh lainnya.

Tim di Unit Penelitian Epidemiologi Arthritis Inggris mengkaji data dari lebih dari 25.000 orang, berusia 40 sampai 79 tahun, yang diikuti selama beberapa tahun. Ketika mereka membandingkan 184 orang yang menderita rheumatoid arthritis dengan orang-orang yang tidak, para peneliti menemukan bahwa merokok, obesitas dan diabetes semua terkait dengan peningkatan risiko.

Para peneliti juga menemukan bahwa minum alkohol dalam jumlah sedikit dan berada di kelas sosial yang lebih tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko perkembangan penyakit sendi yang menyakitkan.

Perempuan yang memiliki lebih dari dua anak dan menyusui untuk jumlah waktu yang lebih singkat juga ditemukan memiliki risiko lebih tinggi terkena rheumatoid arthritis, penulis penelitian mengatakan.

"Faktor-faktor yang kita pelajari memberi kita petunjuk penting untuk peristiwa awal dalam proses yang berakhir pada seseorang perkembangan rheumatoid arthritis. Hal-hal itu adalah masalah sederhana dan dapat digunakan sebagai bagian dari program pencegahan," kata pemimpin studi Ian Bruce, seorang profesor dari Pra di University of Manchester dan peneliti senior di Institut Nasional untuk Penelitian Kesehatan di Inggris, mengatakan dalam sebuah rilis berita universitas.

Studi ini diterbitkan dalam edisi 17 Maret jurnal Annals dari Penyakit rematik.

Meskipun studi ini menemukan hubungan antara faktor-faktor gaya hidup tertentu dan pengembangan rheumatoid arthritis pada populasi penelitian, itu tidak membuktikan hubungan sebab-akibat.

University of Manchester, siaran pers, 18 Maret 2013

Sumber: *

Anak-anak yang Orangtuanya Bercerai Lebih Mungkin untuk Merokok pada saat Dewasa

Senin, 25 Maret (HealthDay News) - Anak-anak yang orang tuanya bercerai lebih mungkin untuk merokok pada saat dewasa dibandingkan anak-anak dari keluarga tidak perceraian, menurut sebuah studi baru.

Pria yang lebih muda dari 18 tahun, ketika orangtua mereka bercerai adalah 48 persen lebih mungkin untuk merokok setidaknya 100 atau lebih rokok dibandingkan pria yang orangtuanya tidak bercerai. Bagi wanita, risiko adalah 39 persen lebih tinggi, menurut para peneliti dari University of Toronto.

"Menemukan hubungan antara perceraian orang tua dan merokok ini sangat mengganggu," pemimpin penulis studi Esme Fuller-Thomson, ketua Fakultas Pekerja Sosial, mengatakan dalam sebuah rilis berita universitas.

Para peneliti mengantisipasi bahwa hubungan antara perceraian orang tua dan merokok telah dijelaskan oleh faktor-faktor lain, seperti tingkat pendidikan atau pendapatan yang lebih rendah orang dewasa di antara anak-anak dari perceraian, mental dewasa-masalah kesehatan, seperti depresi atau kecemasan, antara anak-anak perceraian, atau trauma masa kecil lainnya yang menyertai, seperti  orang tua kecanduan atau pelecehan anak, Fuller-Thomson mengatakan.

"Masing-masing karakteristik telah ditunjukkan dalam penelitian lain untuk dihubungkan dengan inisiasi merokok," katanya. "Namun, bahkan ketika kita mengambil semua faktor ini ke penilaian, hubungan yang kuat dan signifikan antara perceraian orang tua dan merokok tetap."

Meskipun hubungan antara perceraian dan merokok sangat kuat, studi ini tidak membuktikan hubungan sebab-akibat.

Untuk penelitian, yang diterbitkan secara online di jurnal Public Health, para peneliti memeriksa data 2010 dari lebih dari 19.000 orang dewasa Amerika berusia 18 dan lebih tua. Mereka menemukan bahwa lebih dari 1.500 pria dan lebih dari 2.300 wanita yang lebih muda dari 18 tahun ketika orangtua mereka bercerai dan bahwa lebih dari 4.300 pria dan lebih dari 5.000 perempuan telah merokok sedikitnya 100 rokok dalam hidup mereka.

Studi ini tidak menentukan mengapa risiko merokok lebih tinggi pada orang dewasa yang pada saat anak-anak orangtua mereka bercerai, namun ada kemungkinan bahwa anak-anak marah karena perceraian orang tua mereka dapat menggunakan merokok sebagai mekanisme penyesuaian untuk mengatur emosi dan stres, peneliti lain mengatakan.

"Beberapa penelitian menunjukkan efek menenangkan mungkin sangat menarik bagi mereka yang telah menderita penderitaan awal," kata rekan penulis studi dan mahasiswa doktoral Joanne Filippelli dalam rilis berita.

Belajar lebih lanjut tentang mengapa dan ketika dewasa dari keluarga yang bercerai mungkin mulai merokok dapat menyebabkan ditargetkan program pencegahan merokok, kata para peneliti.

Merokok adalah salah satu penyebab utama penyakit kronis dan kematian yang dapat dicegah.

University of Toronto, siaran pers, 14 Maret 2013

Sumber: *

Ingin Ereksi Lebih Kuat dan Tahan Lama? Konsumilah Teh Hijau dan Sayuran

Kegagalan ereksi, atau ereksi melemah banyak dialami pria muda saat ini. Sebelum menelan obat kuat, ada baiknya perhatikan pola makan Pasalnya gaya hidup berperan dalam penurunan ereksi. Konsumsi makanan yang tepat bisa membuat ereksi lebih kuat.

Rahasia sukses bercinta adalah ereksi yang tahan lama. Untuk itu beberapa makananpun wajib dikonsumsi secara rutin. Berikut lima hal yang bisa dilakukan untuk membantu ereksi lebih tahan lama.

1. Banyak makan buah dan sayuran
Saat penis mulai terangsang, pastilah aliran darah mulai mengalir hingga ke pembuluh darah di penis. Ternyata proses ini membutuhkan antioksidan untuk mengurangi jumlah kolesterol dalam aliran darah, seperti sayuran dan buah. Dengan begitu aliran darahpun bisa berjalan lancar dan ereksi bisa tahan lama.

2. Minum teh hijau
Teh hijau tak hanya baik dikonumsi wanita untuk menghaluskan kulit. Namun baik juga dikonsumsi pria guna membantu ereksi agar lebih kuat. Kandungan antioksidannya dapat menghancurkan radikal bebas untuk menjaga kesehatan jantung. Selain itu juga bermanfaat dalam meningkatkan kualitas aliran darah

3. Kurangi porsi makan
Banyak orang yang mengalami masalah ereksi karena kelebihan berat badan. Sebaikny amulailah mengurangi porsi makan secara bertahap. Jika lemak tubuh berkurang hormon testosteronpun akan diproduksi lebih banyak.

4. Hindari gorengan
Jika ingin memiliki ereksi yang lebih kuat, Anda juga perlu konsumsi makanan dengan jumlah kalori yang tepat. Caranya bisa dengan menghindari makanan berlemak sepeti gorengan. Jika asupan kalori tercukupi, aliran darah ke penispun bisa berjalan lancar dan ereksi bisa jadi kuat.

5. Makanan pedas
Makanan pedas di percaya dapat meningkatkan aliran darah. Bahkan dapat meningkatkan performa seksual. Karena itulah makanan pedas perlu dikonsumsi, seperti jahe, cabai rawit, lada hitam yang memiliki sensasi pedas yang luar biasa.

Sumber: *

Stres Melanda, Jauhi Delapan Makanan Ini

Kondisi tertekan atau stres bisa melanda siapa saja. Pemicunya pun bisa karena banyak faktor, mulai dari pekerjaan hingga urusan rumah tangga . Bagi sebagian orang, makanan dan minuman dianggap bisa menjadi pelepas stres. Tapi, tahukah Anda, bila stres sedang melanda, ada sejumlah makanan dan minuman yang pantang untuk dikonsumsi?

Heather Bauer, pendiri situs Bestowed.com, mengungkapkan, saat mengalami stres, orang-orang justru melampiaskannya dengan mengkonsumsi makanan atau minuman yang dapat meningkatkan kortisol (hormon stres). “Makanan yang tinggi lemak, gula, dan garam mampu meningkatkan kadar kortisol,” ucap Heather, seperti dilansir situs The Huffington Post, pekan lalu.

Heather menyarankan, ada baiknya sebelum membeli makanan atau minuman, Anda memperhatikan jenis-jenis makanan dan minuman yang justru bisa menambah stres. Kedelapan makanan itu adalah.

1. Minuman Berenergi
Minuman berenergi yang sarat dengan kafein dan gula merupakan minuman yang harus dihindari saat stres menerjang. “Kombinasi kafein dan gula bisa menambah kegelisahan, dan ini makin membuat Anda tertekan,” ucap Dawn Jackson Blatner, penulis buku The Flexitarian Diet. Ia menambahkan, minuman berenergi juga akan memicu tubuh kita untuk tetap terjaga, yang pada akhirnya berujung kepada insomnia.

2. Makanan Pedas
Jika stres Anda dipicu oleh persoalan pada pencernaan, makanan pedas harus dihindari. Heather mengatakan, sistem pencernaan pada orang yang mengalami stres tidak bekerja optimal. Kondisi stres bakal menurunkan metabolisme tubuh yang menyebabkan makanan lebih lama dicerna dan menurunkan asam lambung. “Menelan makanan pedas justru bisa memperburuk pencernaan,” kata dia.

3. Permen dan makanan manis
Umumnya, orang yang mengalami stres akan berusaha menekannya dengan beragam cara. Namun hindarilah mengkonsumsi permen atau makanan yang mengandung gula. Makanan manis dapat membuat gula darah meningkat. Dengan kata lain, kinerja insulin dalam tubuh menjadi bertambah. Dampaknya, Anda menjadi mudah tersulut emosi.

4. Alkohol
Keliru bila Anda menganggap segelas anggur mampu menghadirkan ketenangan. Sebuah studi di jurnal endrokrinologi dan metabolisme pada 2008 mengungkapkan, alkohol dapat mendorong hormon kortisol. Mereka yang menenggak minuman beralkohol malah akan mendorong produksi hormon stres.

Berdasarkan riset di Universitas Chicago, jurnal alkohol: klinik dan pengalaman riset, antara alkohol dan stres ternyata “saling melengkapi”. Orang menilai alkohol dapat mengurangi kadar emosi dari stres. Namun faktanya, streslah yang dapat mengurangi efek memabukkan dari alkohol.

5. Kopi
Untuk alasan yang sama, beragam rasa kopi yang manis, entah itu rasa vanila atau moka, mampu meningkatkan level stres Anda. “Ketika orang panik pada saat jam kerja, mereka memilih pergi ke kedai kopi dan minum secangkir kopi. Ini justru makin membuat mereka gelisah,” ucap Blatner.

6. Makanan Ringan
Sebagian orang merasa nyaman dengan makanan jenis ini. Makanan yang mengandung natrium dan lemak ternyata merupakan jenis makanan yang harus dihindari saat stres datang lantaran bisa memicu langsung peningkatan level kortisol. “Dan makanan seperti ini yang justru kita konsumsi ketika stres,” kata Heather.

7. Kentang Goreng
Karbohidrat yang tinggi, seperti kentang goreng, boleh jadi mampu memberi pasokan energi dalam waktu cepat, tapi malah akan berdampak buruk di kemudian hari. Selain bisa memicu hipertensi karena tingginya kandungan garam, kentang goreng juga bisa mendorong stres untuk jangka waktu yang lama. “Lebih baik hindari mengunyah makanan dengan kadar garam yang tinggi,” kata bauer.

8. Permen Karet
Blatner menuturkan, menguyah permen karet atau makanan dengan pemanis buatan bisa memperburuk masalah pencernaan yang terkait dengan stres. Seperti disebut-sebut bahwa kadar gula yang tinggi dapat menyebabkan Anda mudah marah. Makanan yang membuat perut kembung memang tidak langsung mendorong terjadinya stres.

Perut kembung bisa menyebabkan rasa tidak nyaman yang ujungnya bisa membuat Anda tertekan. “Dan ini semakin membuat Anda mudah terpicu emosi,” ucap Blatner. Jadi pandai-pandailah memilih makanan saat stres mendera.

Sumber: *

Kurangi Risiko Kanker Hingga Separuh dengan 7 Langkah Ini

Sebelumnya American Heart Association pernah mengeluarkan 7 langkah efektif untuk menjaga kesehatan jantung yang disebut dengan Life's Simple 7. Namun tak hanya itu menurut sebuah studi baru, ketujuh langkah itu ternyata juga dapat menurunkan risiko kanker pada seseorang.

"Bahkan jika Anda hanya mempraktikkan 6 saja, risiko kanker Anda akan berkurang hingga separuh," ungkap peneliti Laura Rasmussen-Torvik yang juga profesor di bidang kedokteran preventif dari Feinberg School of Medicine, Northwestern University, AS.

American Heart Association (AHA) mengembangkan metode 7 langkah ini pada tahun 2010 dengan tujuan mengurangi kasus kematian akibat serangan jantung dan stroke hingga 20 persen pada tahun 2020.

Inilah ke-7 langkah yang tergabung ke dalam Life's Simple 7:
1. Aktif bergerak - AHA merekomendasikan olahraga sedikitnya 150 menit perminggu
2. Mengendalikan kolesterol - kadar kolesterol seseorang tak boleh lebih dari 200 miligram perdesiliter.
3. Memperbaiki pola makan - mengonsumsi makanan seperti gandum utuh, buah-buahan, sayuran dan lean protein seperti ikan, termasuk membatasi asupan sodium atau garam, gula tambahan, lemak trans dan lemak jenuh.
4. Mengatur tekanan darah - tekanan darah tak boleh lebih dari 120/80
5. Menurunkan berat badan - indeks massa tubuh (BMI) harus di bawah 25
6. Mengurangi gula darah - fasting blood sugar (FBS)-nya harus di bawah 100 yang dapat dicapai dengan menghindari soda, permen dan makanan penutup lainnya, termasuk aktif berolahraga
7. Berhenti merokok, bagaimanapun caranya.

"Kami hanya ingin menguji hipotesis tersebut, lalu dari situ kami berharap informasi ini akan memberikan motivasi ekstra pada publik agar menjalankan Life's Simple 7 ini," tandas Rasmussen-Torvik seperti dilansir dari abcnews, Selasa (19/3/2013).

Untuk memastikan efektivitas ke-7 langkah itu, Rasmussen-Torvik dan rekan-rekannya mengamati data dari Atherosclerosis Risk in Communities selama dua dekade. Studi tersebut berisi tentang analisis rekam medis dari 13.253 pasien dalam kurun waktu 1987-2006. Dari situ peneliti menemukan bahwa semakin banyak langkah yang diadopsi oleh pasien, semakin kecil peluang mereka untuk terserang kanker.

Secara rinci jika seseorang menjalankan 4 langkah dari Life's Simple 7 tersebut maka risiko kankernya akan berkurang hingga 33 persen. Sedangkan jika yang diikuti 6-7 langkah, penurunan risiko kankernya dapat mencapai 51 persen.

Menurut peneliti, kesemua langkah tersebut bersifat kumulatif, tapi berhenti merokok dapat memberikan peranan yang sangat signifikan bagi pencegahan kanker.

Meski Rasmussen-Torvik tak dapat menjelaskan mengapa langkah-langkah ini dapat menurunkan risiko kanker karena itu bukanlah bagian dari studinya, ia berharap pasien berkenan mengikuti Life's Simple 7 ini karena kesemuanya dapat menurunkan risiko dua penyakit paling mematikan yang pernah ada.

"Sedikit dorongan tambahan untuk orang-orang yang mengadopsi rekomendasi ini hasilnya akan luar biasa," pungkasnya.

Sumber: *

Selain Baik Bagi Jantung Buah Anggur Baik Untuk Pendengaran

Buah anggur merah atau anggur merah (red wine) sudah lama dipuji karena kaya akan antioksidan yang baik bagi kesehatan jantung. Namun, penelitan terbaru menyatakan kali ini kalau baik buah anggur merah maupun red wine bisa melindungi efek dari bahaya pendengaran.

Seperti dilansir Huffingtonpost, Sabtu (2/3/2013), peneliti menemukan senyawa Resveratrol dalam buah anggur merah dan red wine.

Studi yang dilakukan pada tikus ini menunjukkan kalau resveratrol memiliki kekuatan pelindung terhadap hilangnya gangguan pendengaran.

"Resveratrol merupakan bahan kimia yang sangat kuat yang tampaknya bisa melindungi proses inflamasi tubuh yang berhubungan dengan hilangnya penuaan, kognisi dan pendengaran," kata peneliti studi, Michael D. Seidman yang sekaligus direktur of the Division of Otologic/Neurotologic Surgery at Henry Ford Hospital.

Untuk membuktikan studi ini, peneliti secara khusus melihat bagaimana protein resveratrol memiliki peran dalam peradangan tubuh dan sel COX-2 dan oksigen reaktif.

Dan peneliti menemukan protein COX-2 naik ketika tikus diberikan suara bising yang mengganggu.

Namun, ketika tikus diberi resveratrol, seolah-olah protein tersebut dihambat dan oksigen dalam gangguan pendengaran menurun. Jadi tikus ini bisa mengurangi gangguan pendengaran.

" Tingkat COX-2 yang diinduksi ini mungkin merupakan mekanisme potensial gangguan pendengaran (NIHL) dan kemungkinan mekanisme kemampuan resveratrol bisa mengurangi NIHL karena kemampuannya untuk mengurangi COX-2,"jelas peneliti.

Karena penelitian ini baru dilakukan pada hewan, penelitian selanjutnya akan melihat apakah temuan ini juga berlaku pada manusia.

Walaupun belum ada pembuktian pada manusia, peneliti senang karena buah anggur maupun red wine memiliki manfaat lain.

"Buah anggur maupun red wine telah dikenal bisa melindungi darah pada tubuh sehingga bisa menurunkan kadar kolesterol 'jahat',"tambah peneliti.

Temuan ini dipublikasikan secara online dalam the journal Otolarnygology-Head and Neck Surgery.

Sumber: *

Berpikir Positif Pengaruhi Kadar Kolestrol?

Berpikir positif selain dapat membantu memperbaiki kesehatan jiwa, ternyata juga dapat meningkatkan kadar kolesterol "baik" High Density Lipoprotein (HDL), menurunkan kadar trigliserida dan molekul lemak yang perperan dalam pengerasan pembuluh arteri.

Penelitian terbaru para ahli dari Havard School of Public Health mengindikasikan, bahwa orang usia paruh baya yang berpikir positif terhadap hidupnya memiliki kadar HDL lebih baik yang melindungi jantung, sekaligus menurunkan kadar kolesterol "jahat" low density lipoprotein (LDL).

Menurut para peneliti, salah satu alasannya mungkin berhubungan dengan kecenderungan orang yang berpikir positif untuk memiliki berat badan yang terjaga serta pola makan yang sehat.

Para peneliti menganalisa data dari 990 orang berusia antara 40 sampai 70 tahun yang telah diwawancara dan diperiksa di laboratorium. Berdasarkan hasil wawancara, peserta dapat dinilai tingkat optimisme-nya yang diberi skala 6 sampai 30 berdasarkan pendapat mereka menilai beberapa kalimat.

Orang dengan rasa optimistis tinggi memiliki kadar HDL yang tinggi pula. Untuk setiap kenaikan lima poin dalam skala optimisme yang telah dibuat, HDL dalam darah meningkat satu miligram per desiliter. Para peneliti mengatakan, jumlah tersebut akan menurunkan tiga persen risiko penyakit jantung. Sebagai perbandingan, olahraga rutin dapat menurunkan risiko penyakit jantung sebanyak 6 persen.

Ketua penulis studi Julia Boeh mengatakan, hasil studi ini menambah bukti bahwa kesehatan jiwa dan fisik saling berkaitan, dan melihat dunia dengan optimisme memiliki manfaat bagi kesehatan.

Franz Messerli, ahli kardiologi dari St. Luke's-Roosevelt Hospital di New York yang tidak terlibat dalam penelitian ini mengatakan bahwa, "masih meragukan untuk mengatakan optimisme menyebabkan perubahan di kadar kolesterol. Mungkin keduanya dapat dikaitkan dengan variabel ketiga yaitu gaya hidup.

Peneliti dari Havard sebenarnya pun telah meneliti faktor gaya hidup seperti konsumsi alkohol, pola makan, dan berat badan yang dikaitkan dengan optimisme serta lemak dalam darah. Hal tersebut mengindikasikan bahwa orang yang memiliki optimisme memiliki kecenderungan untuk memiliki gaya hidup yang lebih baik sehingga berpengaruh terhadap kadar lemak di dalam tubuhnya.

Sumber: *

Sosis Tingkatkan Risiko Kanker Pankreas?

Kembalilah kepada konsumsi makanan alami karena kebiasaan mengasup daging yang sudah diproses seperti sosis akan meningkatkan risiko kanker pankreas. Demikian disampaikan para pakar. Kendati risikonya kanker terbilang kecil namun mengurangi konsumsi daging yang diproses dari menu makanan adalah sebuah langkah sehat.

Berdasarkan analisa terhadap tujuh penelitian yang sudah dipublikasikan, para peneliti di Swedia menemukan peningkatan risiko kanker pankreas sampai 19 persen pada mereka yang mengonsumsi 4 ons daging yang diproses setiap hari.

"Dalam hidup, risiko seseorang terkena kanker pankreas adalah 1,4 persen. Jika kita terbiasa mengonsumsi daging yang diproses seperti sosis atau bacon, risikonya naik menjadi 1,7 persen," kata Dr.Richard Besser.

Menurut data The National Cancer Institute, kanker pankreas diderita 1 dari 65 orang di Amerika. Sebenarnya jika dideteksi dini peluang harapan hidup pasien tinggi, namun kanker ini sulit dideteksi pada stadium awal. Di stadium lanjut, usia harapan hidup pasien dalam 5 tahun hanyalah 5,5 persen.

Seperti halnya jenis kanker lainnya, penyebab pasti kanker pankreas masih belum jelas. Namun kanker ini banyak ditemukan pada mereka yang merokok, menderita diabetes atau obesitas. Faktor lain yang terus digali adalah kebiasaan mengonsumsi daging yang diproses.

Menurut Besser, daging yang diproses juga dikaitkan dengan kanker kolon dan saluran kemih. Daging yang diproses diketahui mengandung garam dan lemak yang tinggi sehingga bisa mengundang gangguan kesehatan lainnya.

Kaitannya dengan kanker, para pakar curiga pada nitrit, bahan kimia pengawet yang dipecah di perut dan terbawa ke pankreas melalui peredaran darah. "Untuk amannya, Anda bisa mencari produk yang tidak mengandung nitrit," kata Besser.

The American Meat Institute Foundation (AMIF) sendiri mengatakan daging merah dan juga daging yang diproses merupakan bagian dari diet seimbang yang sehat. Mereke berpendapat satu studi kecil tidak bisa dipakai sebagai dasar kesimpulan.

"Agar tetap sehat, yang harus diperhatikan adalah pola makan yang seimbang, berat badan ideal, serta gaya hidup yang sehat," kata James Hodges, presiden AMIF.

Sumber: *

Jus Pare Cegah Kanker Pankreas

Kendati rasanya pahit, namun tak sedikit orang yang menggemari makanan olahan dari pare. Manfaat dari konsumsi buah pare, terutama jika dibuat jus, ternyata efektif untuk mencegah pertumbuhan sel kanker pankreas.

Sebuah studi yang dimuat di jurnal Carcinogenesis menunjukkan manfaat buah pare terhadap pencegahan kanker. Hasil pengujian pada tikus sama dengan hasil tiga tahun lalu saat diujikan secara in vitro.

Rekan ketua program Pencegahan dan Pengawasan Kanker di CU Cancer Center Rajesh Agarwal mengatakan, tiga tahun lalu para peneliti menemukan efek dari ekstrak pare pada sel kanker payudara hanya menggunakan Petri dish. Kemudian penelitian ini berkembang dengan menggunakan jus pare yang selama ini sudah banyak dikonsumsi oleh orang Asia.

"Hasilnya jus pare dapat mempengaruhi jalur metabolisme glukosa, membatasi energi dan membunuh sel kanker pankreas," ujar profesor di Skaggs School of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences ini.

Kanker pankreas merupakan satu dari jenis kanker yang paling mematikan karena cukup sulit terdeteksi. Setiap tahun di Amerika Serikat ditemukan 45.220 kasus baru dan 38.460 kematian akibat kanker pankreas. Setelah diagnosa, tingkat kelangsungan hidup pasien setelah satu tahun adalah 26 persen, dan setelah lima tahun hanya 6 persen.

Para peneliti mendapati penurunan kemampuan pertumbuhan sel kanker pankreas manusia pada tikus sebanyak 60 persen. Para peneliti juga mendapati hasil yang sama pada sel kanker pankreas saat dilakukan secara in vitro.

Jus pare bekerja dengan cara menghambat sel untuk melakukan metabolisme glukosa dan membatasi asupan energi bagi sel-sel kanker. Hal ini kemudian akan membuat sel-sel kanker kehabisan energi karena mereka mengandalkan sebagian besar energi dari glukosa dan tidak memiliki produksi energi alternatif.

"Ini adalah penemuan yang menggembirakan. Banyak peneliti yang menciptakan obat baru yang menargetkan kemampuan sel kanker dalam memproduksi energi, dan kami memiliki senyawa alami yang mungkin dapat melakukan hal itu," ujar Agarwal.

Sumber: *

Strawberry Mampu Turunkan Kadar Kolesterol

Strawberry dan blueberry yang berwarna menarik rasanya asam segar. Buah ini sering dijadikan hiasan cake, jus atau dimakan segar. Selain vitamin dan mineral keduanya mampu menurunkan kadar kolesterol darah.

Kedua jenis buah berry ini memang sangat direkomendasikan untuk menurunkan kolesterol. Ukurannya yang mungil dengan rasa yang segar bisa jadi camilan sehat bagi para penderita kolesterol. Blueberry dan strawberry jadi jenis yang banyak disukai, terlebih jika dimakan segar.

Strawberry memang ampuh menurunkan kolesterol. Lewat sederetan penelitian, para peneliti di University of Oklahoma mengemukakan kesimpulan jika kandungan nutrisi dalam strawberry bisa menurunkan kadar kolesterol.

Para partisipan dalam penelitian yang dipublikasikan di jurnal Nutrition Research dan dimuat dalam situs Live Strong ini memakan buah strawberry dalam jumlah yang telah ditentukan. Setiap harinya, mereka diminta mengonsumsi 3 cup strawberry selama delapan pekan. Hasilnya, kadar kolesterolnya berangsur menurun.

Sementara itu, blueberry juga jadi jenis yang ampuh menumpas kolesterol jahat. Di dalamnya terdapat serat tinggi pada bagian kulitnya yang juga membantu menurunkan kolesterol.

Hal tersebut disimpulkan lewat penelitian yang dilakukan oleh tim dari U.S. Department of Agriculture. Penelitian dilakukan terhadap hamster yang diberikan ekstrak buah blueberry secara teratur. Hasilnya, kadar kolesterol hewan tersebut menurun secara signifikan.

Selain kandungan seratnya, blueberry diketahui memiliki kandungan antioksidan Anthocyanin yang tinggi. Antioksidan ini berperan penting dalam melawan radikal bebas yang mempengaruhi kerusakan sel.

Jika akan mengonsumsi starwberry dan blueberrry dianjurkan dalam keadaan segar, tanpa diolah. Atau jika dibuat jus sebaiknya tanpa tambahan gula dan bahan lainnya. Semakin segar akan semakin besar manfaatnya untuk tubuh. Bisa dikonsumsi saat sarapan atau sebagai camilan sehat.

Sumber: *

Pare Berkhasiat Turunkan Berat Badan

Pare dikenal juga dengan karela, berwarna hijau dan berbiji banyak. Permukaannya tidak rata dan berkerut-kerut. Meskipun rasanya pahit, ternyata pare mengandung banyak nutrisi. Bahkan jika dikonsumsi rutin mampu menurunkan berat badan.

Ternyata sering mengonsumsi pare dapat membantu menurunkan berat badan. Tidak hanya itu, pare juga ampuh menurunkan glukosa darah. Kerena itu sangat baik dikonsumsi bagi penderita diabates. Juga dapat mencegah risiko terkena diabetes tipe 2.

Umumnya gula darah yang meningkat terjadi karena terlalu banyak mengonsumsi makanan manis. Nantinya makanan manis ini akan mengirimkan sinyal ke pankreas untuk melepaskan hormon insulin dan menyimpannya lemak. Dengan begitu berat badanpun bisa cepat meningkat.

Menurut penelitian dari Centers for Disease Control and Prevention, pare mengandung kalori yang rendah. Karenanya jika dikonsumsi banyak tidak akan membuat berat badan naik. Dengan jumlah kalori per cangkirnya sekitar 16 kkal.

Seperti dikutip Times of India, Minggu (10/3/2013), pare juga mengandung banyak air sekitar 90 persen per buah. Kandungan air yang dikonsumsi ini dapat menekan nafsu makan karena memberikan rasa kenyang lebih lama.

Rasa kenyang juga bisa tertahankan, karena kandungan serat dalam pare yang mencapai 2,6 gram per 100 gram pare. Kadar serat ini ternyata membutuhkan waktu lebih lama untuk dipecah di perut, sehingga bisa mencegah rasa lapar lebih lama.

Pernyataan tersebut juga tercantum dalam Pedoman Diet dari Departemen Kesehatan di India. Menerapkan diet tinggi serat dapat membantu mengontrol berat badan. Sekitar 100 gram pare juga dapat memenuhi kebutuhan vitamin C sekitar 70 % dan 9 % vitamin A.

Jika tidak suka rasa pahit jangan khawatir, karena rasa pahit pada pere bisa dikurangi. Taburi pare yang sudah diiris atau dipotong dengan sedikit garam lalu remas-remas hingga berair, bilas air dingin dan olah sesuai resep.

Sumber: *

Panjang Umur, Resepnya Tak Cuma Jaga Kebugaran Tubuh

SETIAP orang menginginkan hidup panjang umur dan sehat. Menjalankan pola hidup sehat memang tidaklah mudah, namun tentu Anda bisa mencoba hal tersebut dan membiasakan diri terhadap kebiasaan sehat yang bisa membantu Anda hidup lebih lama.

Memiliki tubuh yang sehat tentu menjadi idaman setiap orang. Namun tentu tubuh yang sehat tidak kita dapatkan tanpa merawat dan menjaga dengan kebiasaan yang sehat. Berikut ini adalah beberapa kebiasaan sehat yang bisa Anda lakukan untuk membuat tubuh Anda lebih fit dan segar, sehingga Anda bisa terbebas dari berbagai penyakit, dan hidup lebih lama, seperti yang dilansir Magforwoman.

Menjaga lingkungan bersih dan higienis

Tinggal di lingkungan yang sehat dan higienis sama pentingnya dengan menjaga kebersihan tubuh. Penting untuk menjaga lingkungan Anda bersih. Jika lingkungan bersih, ada kemungkinan lebih kecil untuk terserang penyakit.

Personal hygiene

Kebersihan tubuh seperti mencuci tangan dan kaki memainkan peran yang sama penting, tubuh yang bersih sehat dan membantu menghindari kondisi medis yang membahayakan kesehatan Anda.

Kebugaran fisik

Jika Anda ingin menjalani hidup sehat dan panjang usia, penting untuk senantiasa merawat tubuh. Pikiran yang sehat hanya akan tercipta dalam tubuh yang sehat. Anda bisa mencoba yoga atau berjalan biasa, atau pergi ke gym untuk pelatihan olahraga. Ini sangat penting untuk menghindarkan tubuh dari stres.

Rutin check up

Agar panjang umur, salah satu hal yang harus Anda lakukan adalah, Anda harus selalu sadar kesehatan dan kondisi medis. Lakukan pemeriksaan kesehatan dan perhatikan setiap jenis masalah kesehatan, baik kecil atau besar sangat penting untuk hidup sehat dan panjang umur.

Sumber: *

Jus Mengkudu, Usir Kelelahan hingga Perangi Kanker

BUAH mengkudu atau dikenal juga dengan nama buah noni dipercaya sejak lama sebagai salah satu bahan obat tradisional. Manfaat dari mengkudu memang berkhasiat untuk mencegah berbagai penyakit dan menjaga kesehatan tubuh Anda.

Salah satu olahahan mengkudu, berupa jus mengkudu dipercaya dapat mengatasi kelelahan. Selain itu, jus mengkudu juga bisa membantu tubuh untuk melawan sel-sel kanker. Dalam sebuah penelitian, jus mengkudu yang diberikan pada tikus percobaan, mencegah bahan kimia atau radikal bebas mengikat DNA yang bisa memicu kanker, demikian yang dilansir Livestrong.

Bahkan, jus mengkudu bisa membantu mereka yang mengalami penurunan kognitif, kesulitan mengingat, depresi, dan perubahan suasana hati. Kondisi yang banyak diderita oleh para lansia ini bisa dibantu dengan mengonsumsi jus mengkudu. Jus mengkudu akan meningkatkan kognisi mereka dan menjaga bagian otak tetap sehat. Ekstrak dari buah mengkudu secara signifikan meningkatkan memori serta serotonin dan dopamin.

Namun, penggunaan jus mengkudu ini masih harus diawasi oleh ahli medis. Karena beberapa kondisi kesehatan tidak diperbolehkan mengonsumsi mengkudu. Misalnya, mereka yang menderita masalah ginjal dan sedang menjalani diet kalium. Mengkudu memiliki kalium yang cukup tinggi dan tentu bisa membahayakan. Ini juga berlaku bagi mereka yang menderita masalah hati, karena dapat memperburuk kondisi kesehatan orang yang mengonsumsinya.

Sumber: *

Biji Anggur Berpotensi Membunuh Sel Kanker

Biji anggur belakangan ini banyak diteliti khasiatnya bagi kesehatan. Salah satu yang terbaru adalah kemampuannya dalam mengatasi kanker kulit dan mencegah kebutaan. Tidak hanya itu, sebuah riset teranyar bahkan menunjukkan ekstrak biji anggur mampu untuk membunuh sel kanker di leher dan kepala. Temuan ini diterbitkan dalam journal Carcinogenesis.

Kelebihan dari ekstrak biji anggur ini ialah hanya membunuh sel-sel kanker saja tanpa mengganggu sel yang sehat. "Efeknya cukup dramatis," kata Rajesh Agarwal, PhD, peneliti di University of Colorado Cancer Center dan profesor di Skaggs School of Pharmaceutical Sciences.

Akan tetapi lanjut Agarwal, keefektivan ekstrak biji anggur tetap tergantung dari kemampuan sel sehat untuk bertahan dari kerusakan. "Sel-sel kanker cepat sekali menyebar. Tetapi ada juga kondisi di mana mereka tidak bisa tumbuh, sehingga sel kanker itu akan mati," tambahnya.

Menurut Agarwal, ekstrak biji anggur dapat menciptakan kondisi yang tidak menguntungkan bagi sel kanker, karena menghambat pertumbuhan sel kanker.

Agarwal berharap agar temuan ini di kembangkan lebih lanjut ke arah uji klinis. Ia mengatakan bahwa riset ini berpotensi sebagai tambahan untuk terapi lini kedua dalam mengobati kanker leher dan kepala.

Kanker kepala dan leher (diluar kanker otak, mata dan tulang belakang) rata-rata muncul pada usia 59 tahun. Penyebab kanker leher dan kepala biasanya disebabkan karena kebiasaan mengunyah tembakau, kebiasaan minum alkohol. Delapan puluh lima persen kanker leher dan kepala dihubungkan dengan penggunaan tembakau.

Sumber: *

Orang Kaya Lebih Panjang Umur

Uang mungkin tidak bisa membeli kebahagiaan, tetapi uang akan membantu kita menghindari penyakit akibat rasa tak bahagia dan stres. Itu sebabnya mengapa menurut penelitian di Inggris meski sama-sama stres, tetapi orang kaya hidup lebih lama dibandingkan dengan orang miskin.

Menurut ketua peneliti, Dr Antonio Ivan Lazzarino, kombinasi antara kemiskinan dan stres bisa menjadi "bom" bagi kesehatan.

Penelitian yang dilakukan Lazzarino itu berusaha mengetahui apakah kombinasi antara kemiskinan dan stres berdampak pada usia harapan hidup seseorang.

Namun, penelitian itu tidak menyebutkan dengan pasti berapa tahun perbedaan usia harapan hidup antara orang kaya dan miskin. Tidak dijelaskan pula mengapa secara biologi orang kaya bisa merespons stres lebih baik.

Penelitian yang dimuat dalam Archives of Internal Medicine itu meneliti database lebih dari 66.500 orang di Inggris yang berusia di atas 35 tahun antara tahun 1994 dan 2004.

Setelah mempertimbangkan berbagai faktor, para peneliti menyimpulkan bahwa orang yang status ekonominya lemah dan mengalami stres cenderung meninggal lebih cepat.

Selain respons stres yang lebih baik, orang yang status finansialnya baik juga memiliki asuransi kesehatan yang baik.

Sumber: *

Meraih Bahagia Lewat Olahraga

Segala yang berkaitan dengan aktivitas fisik seperti olahraga selalu dikaitkan dengan program penurunan berat badan atau pencegahan penyakit. Namun, ini kurang lengkap. Olahraga sebenarnya juga meningkatkan rasa bahagia.

Bagi mereka yang rutin berolahraga, tentu akrab dengan perasaan nyaman dan bahagia yang memenuhi hati setelah selesai olahraga. Saat berolahraga akan terjadi pelepasan endorfin sehingga kita pun merasa tenang.

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam the American Journal of Epidemiology, diketahui aktivitas olahraga secara rutin sangat berpengaruh besar pada kebahagiaan seseorang.

Tim peneliti dari Kanada menganalisa data dari 8 National Population Health Survey dengan periode 15 tahun untuk mengetahui kaitan antara level aktivitas fisik dengan kebahagiaan.

Dalam jangka pendek, olahraga memang terkait dengan kebahagiaan, karena orang yang bahagia biasanya senang berolahraga.

Akan tetapi hasil penelitian menunjukkan, perubahan kebiasaan, misalnya dari tidak berolahraga menjadi aktif berolahraga akan berpengaruh pada mood seseorang dalam jangka panjang. Singkatnya, membangun kebiasaan berolahraga bisa menjadi investasi bagi rasa bahagia di masa depan.

Selain itu, orang yang rajin berolahraga juga cenderung lebih awet muda sehingga mereka pun lebih bahagia.

Olahraga, seperti joging atau berlari, akan memperlancar sirkulasi oksigen dan peredaran darah. Dengan darah yang lancar, nutrisi ke seluruh jaringan kulit tidak terhambat. Selain kesegaran sel-sel terpelihara, hal itu juga membantu mengaktifkan produksi kolagen untuk melembabkan kulit.

Sumber: *

Ahok: Puskesmas itu mesti dibagusin dokternya kan?!

Salah satu hambatan yang dirasakan dalam menjalani program kesehatan bagi warga miskin di DKI Jakarta adalah masih kurangnya jumlah dokter di tingkat Puskesmas. Wakil Gubernur DKI Jakarta Basuki Tjahaja Purnama (Ahok) pun akan menambah kualitas dokter di tingkat Puskesmas.

"Jadi intinya pintu masuk itu dari Puskesmas. Nah Puskesmas itu mesti dibagusin dokternya kan. Dokter-dokter spesialis di puskesmas, termasuk kompetensi jumlah dokter di lini terdepan masih kurang," kata Ahok di Balaikota, Jakarta, Selasa (19/2/2013).

Ahok mengakui bila standar gaji dokter di Ibukota masih rendah, sehingga dokter yang ingin berkarier di tataran bawah seperti puskesmas sedikit. Untuk itu dia akan menggandeng Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FK UI) untuk ikut menerjunkan dokter lulusannya ke masyarakat, terutama dokter spesialis.

"Nanti kerja sama dengan FK UI yakni dengan program dokter spesialis turun ke bawah. Jadi intinya pintu masuk itu dimulai dari puskesmas," ujarnya.

Terkait sistem Kartu Jakarta Sehat (KJS) yang saat ini masih berjalan, Ahok mengakui kalau sistem yang menggratiskan biaya pengobatan bagi warga Ibukota ini masih belum berjalan sempurna. "Karena faktanya KJS itu belum jalan penuh. APBD kan belum bisa kita pakai, Askes juga belum kita tunjuk, jadi itu model lama yang masih diterapkan," ucapnya.

Selain itu, dengan dana yang ada saat ini pihaknya juga masih harus membayar tunggakan utang kepada rumah sakit untuk program KJS pada November dan Desember 2013.

"Kita juga masih ada utang lama, hutang lama yang November dan Desember kan belum bayar. Karena anggaran 2012 tidak pernah cukup untuk Jamkesda. 50 ribu per orang per bulan untuk 1,2 juta rakyat. Tapi faktanya 4,7 juta rakyat kan," tuturnya.

Dia pun berharap bila APBD DKI telah disahkan, maka sistem KJS akan berjalan dengan baik dan merata. Terlebih bila jumlah dokter di puskesmas telah ditambah. "Ini kan dari Kemendagri sudah ketuk palu, ini mau turun anggarannya," imbuh Ahok.

Sumber: *

3 Dokter Gigi Tertular Pasien Pengidap AIDS

Profesi dokter gigi rentan tertular penyakit yang diidap pasiennya. Termasuk virus mematikan HIV/AIDS. Tiga dokter gigi di Surabaya dilaporkan tertular HIV/AIDS. Dua orang di antaranya bekerja di rumah sakit swasta ternama dan seorang lagi membuka praktik pribadi. Hal ini diungkapkan Prof. Nasronudin, M.D., Ph.D, spesialis penyakit dalam, yang juga pimpinan Institute of Tropical Disease Universitas Airlangga Surabaya.

Nasronudin, yang menangani ketiga dokter gigi itu mengatakan kondisi ketiga pria itu sangat parah bahkan sulit untuk berkomunikasi. Nasronudin menolak menyebutkan nama ketiga dokter itu, tapi hanya menyebutkan masing-masing berusia 44 tahun, 58 tahun, dan 52 tahun. "Mereka terdiagnosis AIDS stadium 4. Kondisinya sudah sangat parah," kata Nasronudin kepada Tempo.

Ia memperkirakan para dokter gigi itu sudah lebih dari lima tahun terinfeksi virus HIV/AIDS. Nasronudin mengatakan masih sulit mencari kepastian sumber penularan. Namun, ada dua kemungkinan mereka terinfeksi, yaitu karena profesi dan pribadi.

Menurutnya, profesi dokter memang berisiko tertular HIV/AIDS. Khususnya dokter gigi, dokter obgyn, bedah, THT, dan penyakit dalam dan infeksi. Tertutupnya pasien mengenai penyakitnya menjadi faktor seorang dokter bisa terpapar virus HIV/AIDS tanpa sengaja.

Meski sudah diberi surat pengantar bahwa seseorang mengidap HIV/AIDS, sering kali surat itu tidak diberikan kepada dokter yang dirujuk. Akibatnya, dokter rujukan tersebut tidak mengetahui bahwa pasien menderita HIV/AIDS. "80 persen pasien HIV/AIDS tidak mau berikan surat pengantar ke dokter rujukan karena takut tidak ditangani," katanya.

Cara penularan HIV/AIDS bisa terjadi secara horizontal, yakni kontak cairan darah dan melalui hubungan seksual. Perbandingan penularan lewat kontak cairan darah adalah 1:1. Artinya sekali kontak, virus HIV bisa langsung tertular. Inilah yang membuat profesi dokter gigi sangat rentan terinfeksi HIV/AIDS.

Penularan virus melalui kontak cairan darah lebih berbahaya ketimbang hubungan seksual. Hubungan seksual perbandingan penularannya sekitar 1:60. Ini berarti butuh 60 kali berhubungan seksual dengan penderita HIV/AIDS untuk bisa tertular virus ini.

Koordinator Unit Perawatan Intermediet Penyakit Infeksi Rumah Sakit Umum dr Soetomo Surabaya dr Erwin Astha Triyono SpPD-KPTI mengatakan kasus HIV/AIDS terhadap tenaga medis memang masih sangat jarang, hanya 1 persen dari seluruh kasus. Karena itu, tim kesehatan diminta untuk memperhatikan kewaspadaan universal. Standar prosedur dokter dalam menangani pasien HIV/AIDS pun lebih ketat.

Pihaknya sendiri sudah memberlakukan profilaksis pascapajanan secara rutin. Dokter yang tertusuk jarum saat menangani pasien harus melapor dalam kurun waktu 4 jam sebelum tertusuk. Dengan demikian, dokter yang terinfeksi akan bisa segera dipantau sehingga virusnya tidak berkembang biak.

Sumber: *