YLKI: Banyak Depot Air Minum Isi Ulang Tak Layak

Hasil penelitian Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI) menunjukkan banyaknya depot air minum isi ulang yang tidak memenuhi standar kelayakan sarana. Hal ini dapat berdampak pada kualitas air yang dijual.

YLKI melakukan penelitian dengan mengambil sampel 20 depot air minum isi ulang di 5 wilayah Jakarta. Hasilnya sejumlah depot kedapatan tidak memenuhi standar pengisian air ulang.

"Masih sangat banyak depot di Jakarta yang tidak steril atau memenuhi kelayakan sarana," ujar peneliti YLKI, Ida Marlinda Loenggana dalam jumpa pers di kantornya,Jalan Pancoran Barat VII nomor 1, Jaksel, Jumat (15/2/2013).

Banyak depot yang mencuci galon hanya dengan membilas, tidak disikat. Termasuk tidak menyalakan lampu ultraviolet untuk sterilisasi. "Lampu UV diragukan keasilannya, alat penyikat galon sudah tidak layak," sambung Ida.

Menurut Ida, sarana tidak layak depot dapat berpengaruh terhadap kualitas air minum yang dijual. "Kalau depotnya tidak bersih dan pembersihan galonnya tidak benar, bakteri e-coli tetap ada dan efeknya diare," katanya.

Ida menyebut ada 13 depot yang menyediakan galon yang sudah diisi untuk langsung ditukar dengan galon kosong pembeli. "Padahal depot hanya boleh menjual dengan mengisi langsung di depan konsumen," ujarnya.

Dari 20 depot yang disurvei, hanya 3 depot yang memenuhi standar pencucian galon dengan benar. "Ada galon yang dicuci dengan tumpahan air di lantai," sebut Ida.

Sumber: *

Musik Bisa Merangsang Neuron Otak Anak

Musik tidak hanya menghibur. Ternyata musik dapat merangsang neuron otak anak, tidak hanya bagi kognitifnya, tetapi juga untuk emosionalnya.

Hal tersebut dikemukakan praktisi parenting Shinta,S.Pd.,M.Si.,M.A. yang biasa dikenal dengan sebutan Bunda Cinta saat acara talkshow psikologi anak, dan konser musik siswa-siswa Purwacaraka di Solo Grand Mall, Minggu (20/1/2013).

Menurut Bunda Cinta, sudah bukan saatnya lagi bicara kecerdasan anak yang hanya ditinjau dari satu sisi saja, misalnya nilai matematika di sekolah, atau IQ, atau dari nilai raport di sekolah. Teori psikologi modern memperkenalkan Multiple Intelligences yang di dalamnya memuat musik sebagai salah satu elemen dari kecerdasan, disebut dengan kecerdasan musikal. "Musik dapat merangsang neuron otak anak, tidak hanya bagi kognitifnya, tetapi juga untuk emosionalnya," ujar Bunda Cinta.

Menurut GM Purwacaraka area Jogja-Solo, Novita Pratika Ismayanti, SE, acara talkshow bertujuan untuk mensosialisasikan kepada orangtua pentingnya mengenalkan musik pada anak sejak dini. Bagi siswa-siswa PCMS acara ini sebagai wadah untuk mengekspresikan kemampuan bermusiknya dan melatih kepercayaan diri tampil di depan umum.

Sumber: *

Tips Tidur Siang Yang Menyehatkan, Cukup 10-20 Menit!

Ketika kafein tidak lagi efektif, tidur singkat di sela-sela kesibukan bekerja mungkin dapat menjadi solusi bagi kantuk yang menggangu. Namun bagaimana menjadikan tidur siang sebagai kebiasaan menyehatkan dan tidak merusak jadwal tidur malam ?

Ada yang bilang, jika butuh tidur, maka tidur sianglah. Penelitian pun mengindikasikan, tidur siang bukan hanya mencukupi kebutuhan istirahat dan penyembuhan, tapi juga dapat meningkatkan "mood" dan kewaspadaan sepanjang hari.

Lalu berapa lama idealanya tidur siang? Sebuah studi mengindikasikan, mereka yang rutin tidur siang 10 hingga 20 menit setiap hari, akan bangun dengan mata dan tubuh yang lebih segar daripada mereka yang menghabiskan satu hingga berjam-jam tidur siang. Hal ini karena tidur siang yang terlalu lama justru akan membuat lebih sulit untuk tidur lelap di malam hari.

Tidur memiliki tahapan, dan selama tahapan "tidur dalam" yaitu ketika mimpi terjadi, otak mengalami kesulitan untuk terbangun. Studi menunjukkan bahwa saat seseorang tertidur siang cukup lama yaitu sekitar 25 hingga 85 menit, tahapan tidur sudah mencapai fase Rapid Eye Movement (REM), dan hal berati akan membuat lebih sulit untuk tertidur di malam hari.

Oleh karena itu, disarankan untuk tidur siang selama 10 hingga 20 menit saja, supaya tetap mudah tertidur di malam hari.

Selain durasi, waktu tidur siang juga menentukan kualitas tidur di malam hari. Semakin dekat waktu tidur siang kita dengan waktu tidur malam, maka akan semakin sulit untuk terbangun saat tidur siang yang menyebabkan kacaunya jadwal tidur malam. Para ilmuan menyarankan untuk paling tidak harus ada jarak sekitar 4 jam dari tidur siang dengan tidur malam.

Secara umum, mereka yang tidur siang rutin memiliki kemampuan lebih baik untuk menangkal kantuk daripada mereka yang tidak. Yang penting, jaga durasinya jangan terlalu lama, 5 sampai 15 menit saja sudah cukup untuk menambahkan energi dan membuat kualitas tidur malam Anda lebih baik.

Sumber: *

Pepaya Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol

Menjaga tubuh tetap sehat tidaklah sulit dan mahal. Konsumsi buah dan sayuran segar yang cukup bisa jadi solusi. Selain itu sejumlah khasiatnya juga bisa didapat. Seperti mencegah sejumlah penyakit hingga menjaga kolestrol darah tetap stabil.

Makan sayuran dan buah ternyata juga bisa sekaligus menurunkan berat badan. Selain itu juga mencegah risiko terkena kanker. Berikut lima daftar makanan yang baik dikonsumsi agar tubuh tetap sehat.

1. Pepaya

Pepaya merupakan sumber vitamin A, C dan E, juga kaya akan serat yang dapat menurunkan kadar kolesterol. Sedangkan kandungan enzim papain dan chymopapainnya bersifat sebagai anti inflamasi. Pepaya juga mengandung likopen untuk mengurangi risiko terkena kanker prostat pada pria.

2. Apel

Apel umumnya dikonsumsi para pelaku diet untuk camilan. Siapa sangka jika buah apel juga dapat menurunkan kadar kolesterol darah. Menurut sebuah penelitian, wanita yang makan buah apel setiap hari dapat menurunkan berat badan lebih cepat. Sedangkan kandungan flavonoidnya dapat membantu mencegah risiko Alzheimer.

3. Nanas

Buah renyah dan manis ini mengandung sejumlah vitamin dan mineral. Seperti kalsium, kalium, serat, vitamin C dan mangan yang berguna untuk menjaga kesehatan tulang. Tidak hanya itu, kandungan zat bromelain di dalamnya dapat mengatasi batuk dan mengencerkan dahak.

4. Brokoli

Brokoli kaya akan kalsium yang baik untuk tulang dan gigi. Di dalamnya juga mengandung senyawa lutein dan zeaxantihin yang dapat menjaga kesehatan mata dan mencegah risiko rabun senja saat usia lanjut.

5. Tomat

Buah berwarna merah yang satu ini kaya akan vitamin A dan C. Kandungan antioksidannya yang berupa lycopene, merupakan zat anti-kanker. Tomat juga dapat menjaga kesehatan jantung karena tinggi serat, potasium, vitamin B dan niacin.

Sumber: *